¿Cuántas horas duermes al día? Dormir mucho al igual que dormir menos de lo recomendado tiene graves consecuencias para tu salud, incluso podría provocarte una muerte prematura.
Un estudio realizado por la Universidad de Keele en Staffordshire, Reino Unido, publicado en el Journal of the American Heart Association demuestra que dormir mucho más de lo normal de manera frecuente incrementa considerablemente el riesgo de sufrir un infarto o incluso, muerte prematura.
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El estudio analizó a más de 3 millones de personas y descubrió que aquellas que duermen 10 horas al día tienen un 30% más de posibilidades de morir prematuramente, mientras que los que duermen más de 10 la incrementan en un 56% y el riesgo de morir por un infarto asciende hasta el 49%.
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La investigación también señala que las personas que duermen más de 10 horas al día son más propensas a desarrollar apnea del sueño, depresión, anemia y problemas caridovasculares.
De acuerdo con los expertos, lo recomendable es dormir entre 7 y 9 horas al día, pues es el tiempo suficiente para que las células y los vasos sanguíneos se regeneren.
Así que ya lo sabes, todo en exceso hace daño, hasta dormir. 🙁