Somos muchas las personas que disfrutamos de los días soleados de primavera y verano ya que son ideales para visitar algún lugar turístico, organizar un día de campo, ir a un balneario, a la playa o simplemente caminar por la ciudad, sin embargo; los rayos solares pueden ser sumamente dañinos para nuestra piel, principalmente para el rostro, cuello y manos por ser las zonas que más expuestas están a la radiación solar, por tanto, son más vulnerables a sufrir fotoenvejecimiento, es decir, degeneración celular que se ve reflejada en arrugas prematuras, manchas, pecas y hasta quemaduras.
Las personas que desde la adolescencia y al inicio de la segunda década se asolearon demasiado, son más propensas a desarrollar importantes daños en las capas más profundas de la piel durante los 30 y 40 años de edad, debido al fotoenvejecimiento iniciado a temprana edad.
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La luz solar es la principal fuente de radiación ultravioleta, así que debemos tomar en cuenta aspectos muy importantes relacionados con esta, como el que la temporada de mayor radiación ultravioleta en México en los meses de Marzo a Octubre y que es el país que mayor radiación solar presenta, esto según datos proporcionados por la Asociación Europea de la Industria Fotovoltaicade, así que es crucial tomar en cuenta ciertos cuidados para evitar que nuestra piel resulte afectada.
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¿Cuáles son los cuidados?
Estos son algunos tips que la cosmiatra Miriam Becerra, especialista en dermocosmética, comparte para cuidar tu piel de agentes dañinos que provocan el fotoenvejecimiento e incluso problemas dermatológicos más graves:
- Uso de protector solar, el cual debe ser aplicado de manera diaria. Lo ideal es utilizar uno que brinde una protección mayor a 25.
- Evitar la exposición directa al sol, principalmente en el rostro, por eso recomienda usar sombreros y gorras.
- Hidratar la piel mediante el uso de cremas externas, pero también de forma interna bebiendo suficiente agua.
- Aplicación de productos que prevengan el envejecimiento prematuro, principalmente aquellos que contienen vitamina E y ácido hialurónico porque son componentes que combaten los radicales libres que actúan sobre el deterioro del tejido cutáneo, los cuales son responsables de la aparición de arrugas prematuras.
- Si deseas obtener un lindo bronceado lo más recomendable es exponer tu piel a los rayos solares de manera gradual para evitar quemaduras.
Seguir estos consejos permitirá que puedas disfrutar del sol durante estas vacaciones sin descuidar la salud de tu piel. Recuerda que otros factores que deben tomarse en cuenta son el agua de mar y el cloro de las albercas, pues también pueden afectar tu cutis. No se trata de privarse de divertidos momentos al aire libre, más bien se trata de gozarlos de manera responsable.
